【今すぐ始めたい】朝のルーティンで人生を変えるコツ。オススメの本3選！

こんにちは、gost-fです！

皆さんは朝の時間どうお過ごしですか？

最近だと「ランニング」や「勉強」といった朝活というものが流行っていますね。

ただムズカシイのが、そもそも「朝早く起きれない…」ということなんですよね。

今回は誰にでもできる「モーニングルーティン」の方法と朝の時間が人生にどう影響を与えるのかを書いた本、オススメ3選を紹介させていただきます！

❶「朝一時間」ですべてが変わるモーニングルーティン

「朝1時間」ですべてが変わる　モーニングルーティン [ 池田千恵 ] 価格：1,650円（税込、送料無料) (2026/2/12時点) 楽天で購入

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1冊目は朝イチ業務改革コンサルタントである池田　千穂さんの書かれた、

「『朝一時間』ですべてが変わるモーニングルーティン」を紹介します。

この本は一言で言うと、「人生が変わるルーティン」について教えてくれる本になります。

モーニングルーティンと聞くと、よくYouTubeでも紹介していることが多いですよね。

簡単に言うと「毎朝の習慣」をテーマにしているのです。

最近の人は朝目覚ましを止めてから、二度寝して、出社時間ギリギリに目が覚めて、

慌てて家を飛び出すことも多々あるそうですね…

この本では朝活の第一人者である著者が見出した、誰にでもできて人生が変わる

「モーニングルーティン」について詳しく解説されています。

特にいつも時間に追われてる人、時間が足りないというストレスを抱えている人に

オススメの内容です！

❷人生を変えるモーニングメソッド

［新版］人生を変えるモーニングメソッド 自由に機嫌よく生きている人が、毎朝していること。 [ ハル　エルロッド ] 価格：1,980円（税込、送料無料) (2026/2/12時点) 楽天で購入

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2冊目はハル・エルロッドさんの著書「人生を変えるモーニングメソッド」を紹介します！

最初に「早起きは成功の基本」ということを教えてくれます。

実際に成功者と呼ばれる人たちはびっくりするくらい早起きです。

なぜなら早起きには明確な「メリット」があるのです。

この本を読めば毎朝5：30に起きたくなります！

一日の最初の「１時間」を充実して過ごすことができれば、

その日1日はずっと「高い集中力」と「生産性」を維持したまま過ごすことができます！

❸朝の1分間、30の習慣

朝1分間、30の習慣。 [ マツダミヒロ ] 価格：1,430円（税込、送料無料) (2026/2/12時点) 楽天で購入

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今回は世界各国で講演・セミナー活動を行う質問家であるマツダ　ミヒロさんの書かれた

「朝1分間、30の習慣。憂鬱でムダな時間が減り、幸せな時間が増えるコツ」を紹介します。

この本は一言でいうと「人生を充実させる朝の習慣」について教えてくれる本になります。

質問家である著者は自身や相手への「問いかけ」、つまり質問によって人のやる気や能力を

引き出すという独自のメソッドを開発した人物になります。

質問するだけで魔法にかかったように、やる気が出て行動が起こせるようになることから

「魔法の質問」と名付けられています。

この本ではその質問を使った、「朝１分でできる人生を良くする習慣」が解説されています。

そこから朝の習慣を学び、より幸せで充実した毎日を送れるようになるでしょう！

まとめ

今回は朝の時間で身につける、「習慣」の重要性を教えてくれる本を紹介させていただきました！

• 朝一時間」ですべてが変わるモーニングルーティン
• 人生を変えるモーニングメソッド
• 朝の1分間、30の習慣

朝の時間を活用して自身の人生を良い方向に変化していきましょう！